题王饮料带你了解孩子该不该喝运动型饮料

文章来源：http://www.tiwang2018.cn/news/147.html     发表时间：2020-06-24

经常性地，在我们训练课的喝水间隙，会看到一些孩子猛灌运动型饮料，那些看上去花花绿绿的饮料貌似深得孩子们的喜爱。不仅仅是孩子，经常踢球的成年人把运动型饮料当做比赛时解渴和补充电解质的神器，我们在观看职业比赛的时候也经常看到，职业球员会饮用球队自己配置的运动型饮料。所以潜意识地，我们大家就开始认为这是踢球时的必需品，自然而然，你的孩子就更是觉得如此。我们来聊聊，到底孩子该不该喝运动型饮料?

运动饮料是富含电解质及碳水化合物的软饮料，目前市面上多个品牌推出了各种口味的运动饮料，通常以剧烈运动后补充消耗的能量和液体为宣传噱头。对于经历长时间体力运动消耗的人群来说，运动饮料可以迅速补充碳水化合物、水分及所需的电解质。但对于青少年前期的儿童来说，一般的运动电解质流失的速度相比成人更慢，因此对于绝大多数运动来说，儿童无需运动饮料额外补充电解质。

事实上很多运动饮料都会加氯化钠，为了节约成本其实加的就是食盐。吃盐吃多了会导致高雪压，心脏病，甚功能衰竭，那么盐水喝多了自然也是同样的道理。过高的盐分会使得会导致血液渗透压升高，进而使得血容量升高，加大对血管壁压力，提高雪压。

这类饮料比较适合易疲劳人群和需短期维持体能人群，一定程度上起到缓解疲劳的功用，但这些饮料不适宜孩子长期喝。