题王饮料：多喝碳酸饮料消暑是否可行？

文章来源：http://www.tiwang2018.cn/news/150.html     发表时间：2020-07-03

随着天气渐转炎热，除了短衣短裤外，非常受小伙伴们欢迎的消暑神器还少不了它——碳酸饮料。

主要指在一定条件下充入二氧化碳气的制品，是含碳酸气清凉饮料的总称，俗称汽水。市面上我们常见的碳酸饮料有可乐、雪碧、美年达、脉动、芬达、七喜等，都是非常受欢迎的碳酸饮料。碳酸饮料虽然好喝，但不宜过量饮用，否则就会有害我们的身体健康。

实验揭示碳酸饮料对骨损失和骨再造有很大的影响。在饮用碳酸饮料期间，钙质吸收不足造成明显的骨损失和一种造骨病症。特别是对青少年和妇女的影响会更大。

碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。

碳酸饮料是酸性食物，过多的摄入会造成胃酸分泌过多，引起肠胃不适，同时会损伤胃黏膜，长期喝碳酸饮料会造成胃的病等病症。同时碳酸饮料含气体较多，在胃里容易引起胃胀，影响正常进餐，降低肠胃消化能力，长期下去容易造成营养缺乏。

所以呢，夏天还是多喝些老少皆宜的凉白开补充水分吧。