题王豆奶：不要用豆奶作药引

文章来源：http://www.tiwang2018.cn/news/172.html     发表时间：2020-08-24

喝豆奶的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。

一是不要再豆奶中加红糖，因为红糖会破坏豆奶的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆奶，生豆奶含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中一些毒的症状。

三是不要空腹喝豆奶，空腹喝豆奶后会使豆奶中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆奶的作用，四是不要用豆奶作药引，如果把豆奶和药一起喝，豆奶的营养成分会被药破坏掉或起到反作用。

经常喝豆奶有利也有弊

豆奶能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少生病的危险，然而专业人士指出，豆奶并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利人对养分的消化吸收，反而有害健康。

专业人士指出，豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃得病的朋友少吃，胃发炎、功能衰竭的病号需要低蛋白餐饮，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加脏负担，宜禁食，豆类中的草酸盐可与体内中的钙结合，易形成结成石，会加重结成石的症状，所以患者也不宜食用。